Löparträning 8
Varit en dags uppehåll för mycket, var jobbigt idag men känner att det snart är dags för att sänka tempot lite och öka längden på löparrudan som jag springer.
Försökte sakta ner lite idag och köra några få tempohöjningar istället.
Försökte sakta ner lite idag och köra några få tempohöjningar istället.
Blev 5 tempohöjningar, vid varje höjning sprang jag mellan 30 - 50m lite snabbare, trodde att rundan skulle ta lite längre tid än vad det brukar göra men gick faktiskt lite snabbare.
Bias tid: 15:00
Bias tid: 15:00
Kommentarer
Trackback
