Vårt (h)underbara liv

Ännu en runda avklarad, vädret var toppen men jag tror nog att jag kunde ha sprungit lite snabbare.
Får ta och öka takten lite nästa gång det är dags att lufta skorna.

Igår var det premiär för innebandyn efter ett sommaruppehåll.
Vi var inte jätte många på andyn igår men det räckte, och det slutade med att vårt lag vann även fast vi var en man kort jämnfört med det andra laget.

Nu efter 2 veckors uppehåll, var det bara att knyta på sig skorna och ge sig ut och springa.
Upptäckte dock att efter 2 veckor har kroppen slappnat av lite och detta fick resultatet att jag fick håll och tvingades gå 3 gånger, men tycker ändå att det blev en hyfsad tid, kanske skulle sprungit en lite kortare runda nu efter uppehållet, men det gjorde jag inte och det går ju alltid att vara efterklok.

Har tyvärr blivit nästan 2 vekors uppehåll från löpningen så jag hoppas att man inte tappat för mycket av sin kondis.
Detta var det senaste jag sprang.Var som sagt 2 veckor sedan så minns inte exakt tid.

Ny tid: 10:50.

//K

Var ute och sprang en runda innan det var dags att jobba, givetvis så började det att regna mitt under rundan men men så är det väl när man bestämmer sig för att motionera lite.sprang rundan på 3 km bara.

Är lite lika duktig som Bias på att uppdatera om min löparträning, men ikväll blev tiden i alla fall 11:08. Vet inte riktigt hur lång rundan var, men den ska snart mätas upp. Förra rundan var ju 1,5 km, så jag gissar att denna var närmre 2 km. Sen ska det ökas succesivt lite varje vecka... Får ju inte starta för hårt när man är nybörjare! =)

//K

Var en fin kväll, är ju dumt att slösa bort den, knöt på mig skorna kopplade in GPS:en och gav mig iväg.
GPS:en ville inte riktigt i början men fick ändå fram en bra tid och strecka.

En runda till avklarad, även ifall vädret inte var toppen och det regnade från och till fick jag en helt godkänd tid, sprang den lite längre rundan.hade blåst ner några träd på vägen så det blev lite klättrande också.

Ännu en gång har jag slitit på skorna,körde en lite längre runda men kände efteråt att jag kunde ha sprungit lite snabbare.
Karro tog också och sprang sin runda hon lyckades riktigt bra, kortade ner sin tid avsevärt, är nog dags för längre runda.

Börjar kännas riktigt bra nu, blir nog längre runda imorgon.Blev lite trött i benen idag men andningen höll sig på en bra nivå.

Ny tid: 9:09. Lite tack vare min personliga tränare, älskling, som pushar mig lite extra! Nästa pass ska jag hamna under 9 minuter! Sen är det dags att förlänga rundan med 1/2 km.



//K

Har beställt en Gps till min mobil och laddat hem programet tracker, för att jag skulle kunna använda det i min löpträning.
Igår kom gps:en och jag var bara tvungen att ta den för ett test runda och jag ska säga det att det var nog en av årets bästa investeringar jag har gjort.

GPS:en kopplas in som ett headset, vilket betyder att jag kan lyssna på musik samtidigt som jag springer.
Programmet tracker visar min medelhastighet,tidtagning,joggingrundan i realtid,förbränning,längden på löparrundan ja med andra ord är ett underbart program, förstår inte varför jag har testat detta förr.

Det enda som är lite negativt är att det tar en stund att hitta en satellit men när det väl är gjort är det bara att springa på.
Saknar också att det inte går att föra över resultaten till en dator för vidare analys, men programet sparar visserligen alla mina löprundor så jag kan gå tillbaka och se mina tidigare rundor.

Ännu en dag i löpningens tecken och denna gånger var det ett underbart väder att springa i.
Följde först med karro på hennes runda som lite uppvärming, vi hade även med oss doriz.

10:e gången jag har sprungit min runda nu.Känns fortfarnade bra, även fall jag blir extremt torr i munnen när jag springer.
Har fått ont lite ont i ena benet också efter mitt joggingpass, men hoppas det kommer ge sig.
Var ju inte så länge sedan jag köpte nya löparskor så jag hoppas att det är något annat som osakar smärtan.
Denna gången testade jag springa rundan åt andra hållet för att se om det skulle gå snabbare, det gjorde det inte, men tror att jag kunde ha sprungit lite snabbare om jag inte hade blivit så torr i munnen.

Ingen bra idé att springa igår, hade ingen ork i kroppen, vad det berodde på vet jag inte,men tror att jag måste börja värma upp bättre.Karro försökte springa med doriz men doriz hade en annan åsikt om den saken, hon letade efter mig.

Varit en dags uppehåll för mycket, var jobbigt idag men känner att det snart är dags för att sänka tempot lite och öka längden på löparrudan som jag springer.
Försökte sakta ner lite idag och köra några få tempohöjningar istället.

Genom regn och rusk tog jag mig igenom min löparrunda, blev en bra tid men magen tyckte inte om det efteråt.
Tog nog i lite för mycket eller så var det väder omslaget som gjorde att det blev jobbigt att springa,hade ont i huvudet när jag kom tillbaka.

Skorna har varit på ännu en gång, och nu börjar det kännas riktigt bra.

Var ute och sprang samma gamla runda igår igen, var dock lite jobbigt att andas i början pga att det hade regnat och oskat hela dagen så luften var rätt fuktig, men det gick förvånadsvärt bra.Karro tog på sig skorna också och sprang sin runda.